蛋白粉食谱 1 - 高蛋白芒果lassi🥭

2024年8月26日

高蛋白芒果lassi🥭

份量:2 | 445 千卡 | 30 克碳水化合物 | 45 克蛋白质 | 16 克脂肪

材料:(图中2杯)
1. Mars 芒果味蛋白粉一包
2. 牛奶 250g
3. Greek yogurt 100g
4. 芒果粒 80g

    做法:
    1️⃣将芒果去皮切粒备用
    2️⃣将一半的牛奶加入蛋白粉,用手动打蛋器快速搅拌,再加入另一半牛奶,搅拌至没有颗粒
    3️⃣将希腊酸奶加入蛋白奶,再用手动打蛋器快速均匀搅拌
    4️⃣最后加入芒果混合粒即可