蛋白粉食谱 5- 高蛋白抹茶软曲奇🍪🎄

2024年8月26日

高蛋白抹茶软曲奇🍪🎄

每块饼干:13 卡路里 | 1.7 克碳水化合物 | 0.6 克蛋白质 | 1 克脂肪

食谱:

  • 20克罗汉果糖
  • 20克热水
  • 20克牛油(已溶)
  • 45克燕麦粉
  • 1茶匙抹茶粉
  • 1茶匙泡打粉
  • 35克@Mars 抺茶味水解乳清蛋白 

 

步骤:

1)先加入热水搅溶罗汉果糖

2)加入其他材料,混合成面团

*若觉得太干的话可加一汤匙杏仁奶/水

3)把面团杆薄

4)包上保鲜膜冷藏30分钟

5)以曲奇模印出曲奇再放上装饰

6)以气炸锅160度,气炸10-15分钟

https://www.youtube.com/watch?v=h9q3B5XdrTY