蛋白粉食谱 5- 高蛋白抹茶软曲奇🍪🎄
高蛋白抹茶软曲奇🍪🎄
每块饼干:13 卡路里 | 1.7 克碳水化合物 | 0.6 克蛋白质 | 1 克脂肪
食谱:
- 20克罗汉果糖
- 20克热水
- 20克牛油(已溶)
- 45克燕麦粉
- 1茶匙抹茶粉
- 1茶匙泡打粉
- 35克@Mars 抺茶味水解乳清蛋白
步骤:
1)先加入热水搅溶罗汉果糖
2)加入其他材料,混合成面团
*若觉得太干的话可加一汤匙杏仁奶/水
3)把面团杆薄
4)包上保鲜膜冷藏30分钟
5)以曲奇模印出曲奇再放上装饰
6)以气炸锅160度,气炸10-15分钟
https://www.youtube.com/watch?v=h9q3B5XdrTY
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